Valgfaget fysisk aktivitet og helse

Opplæringen i valgfaget fysisk aktivitet og helse skal bidra til bedre helse og trivsel for den enkelte elev. Elevene skal kunne delta i varierte aktiviteter som er egnet til å motivere den enkelte. I valgfaget skal elevene få innsikt i betydningen av god balanse mellom energiinntak og energiforbruk. Opplæringen skal også bidra til å utvikle kunnskap og evne til å vurdere kostholdsråd og anbefalinger som er knyttet til daglig fysisk aktivitet.

Gymtroll - en ressursside i kroppsøving

Dette er et nettsted som inneholder undervisningsopplegg i kroppsøving. Tilgang til ressursbanken krever registrering.

Inkluderende læringsaktiviteter i kroppsøving

Å håndtere mangfold, forskjeller og usikkerhet hos elevene gjennom kroppsøving og fysisk aktivitet.

Kostholdsplanleggeren

Beregn summen av næringsinnhold i registrerte matvarer.

Refleksløype og fakkelløype

En refleksløype er merket med refleksbrikker, og en fakkelløype er merket med tente fakler.

Dans som kulturell møtestad

Eit undervisningsopplegg som legg til rette for eit fleirkulturelt perspektiv i fysisk aktivitet.

Aktivitetsbanken

I aktivitetsbanken finner du mange forslag til øvelser, treningsøkter og treningsperioder for en rekke forskjellige idretter og mange generelle øvelser som passer uavhengig av idrett.

Ekstern læringsressurs barnetrinn 1-2 barnetrinn 3-4 barnetrinn 5-7 ungdomstrinn 8-10 vg1

Dataloggere og kroppens energiomsetning

Kan bruk av dataloggere støtte læring knyttet til kroppens energiomsetning?

Artikkel ungdomstrinn 8-10

Ferdsel på vann - kano, kajakk og robåt

Opplegget formidler grunnleggende ferdigheter i roing og padling i kano, kajakk og robåt med tilhørende leker og aktiviteter og opplegg for ferdighetsprøver.

Undervisningsopplegg

Se dine egne hjerteslag

Dette forsøket krever bare en stol til å sitte i ro på.

Forsøk og praktisk arbeid barnetrinn 3-4 barnetrinn 5-7 biologi 1

Lag natursti

Å lage natursti er en fin måte å bli kjent med naturen i nærmiljøet.

Ekstern læringsressurs barnetrinn 1-2

Mat og kosthold

Siden inneholder råd og tips om mat og kosthold rettet mot ungdom.

Mat og kosthold

(ung.no)

Relaterte temasider

Nettressurser

Opplysningskontoret for frukt og grønt

(frukt.no)

Side med varierte matoppskrifter

(matprat.no)

Fysisk aktivitet

(helsedirektoratet.no)

Informasjon om mat og helse fra offentlige myndigheter

(matportalen.no)

Matvaretabellen

(matvaretabellen.no)

Kostråd fra Helsedirektoratet

(helsedirektoratet.no)