Hjelp Luca!

Luca må trene cirka 2 timer hver dag om bord ISS for å bremse tapet av muskelvev og benvev. Siden alt er vektløst på ISS, hjelper det ikke å løfte store vekter, de veier jo ingenting!

Ett av apparatene astronautene bruker, er en tredemølle. Når de løper, må de være bundet til tredemølla med strikk. Strikken gjør det gravitasjonen gjør på jorda. Den drar astronautene ned mot underlaget slik at musklene får motstand når astronauten løper oppreist.

Luca trener på ISS ved å løpe på tredemølle. Foto: NASA

Astronautene bruker også en ergometersykkel hvor de kan spenne seg fast og sykle.

Astronaut Sunita Williams sykler for å holde seg i form. Foto: NASA

Andre apparater lar astronautene trene musklene ved at fjærer eller elektriske motorer gir motstand.

Koichi Wakata trener benpress på ISS. Foto: NASA  

Selv om daglig trening på ISS bidrar til at astronautene taper mindre muskelmasse og benvev enn de ville ha gjort i vektløshet ellers, er tapet fortsatt merkbart. Leger og forskere er veldig interesserte i å studere hvordan kroppen oppfører seg i vektløshet, og hvordan man kan holde kroppen i form på romstasjonen. Dette er viktig kunnskap å ha hvis man skal på lange romreiser i fremtiden, men det er også viktig for oss her på jorda. Svekkelsen av skjelettet astronautene på ISS opplever, er veldig lik den svekkelsen gamle mennesker opplever på jorda.  Hvis vi forstår mer om hvordan riktig kosthold og trening kan redusere svekkelsen i vektløshet, kan kunnskapen også brukes til å holde kroppene våre friskere lenger her på jorda. 

Frank De Winne bruker romaskin til å trene. Foto: NASA

Alle svar kan være interessante, og det er viktig at elevene prøver å forklare hvorfor de har valgt bestemte treningsøvelser og apparater.